Est-ce que tu penses de changer ta routine matinale et de prouver à boire une tasse de thé vert ? Voilà 3 avantages qui t’aideront à réaliser ce changement!
Moins de caféine
Si tu bois du café, tu connais probablement les symptômes de l’abstinence que l’on éprouve si on ne boit pas la dose journalière. Le thé contient moins de caféine que le café.
Alors tu obtiendras la même expérience (une explosion d’énergie quand tu en a besoin), sans dépendre de la substance en soi pour fonctionner normalement. Voilà pourquoi le thé vert e souvent conseillé à ceux qui veulent cesser de boire du café.
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tile contre l’anxiété et pour la qualité du sommeil
Moins de caféine signifie un sommeil plus confortable et moins de stress. En réduisant les niveaux de cette substance dans le corps, la consommation de thé vert peut aider à diminuer l’anxiété et à améliorer le sommeil, spécialement si l’on est sensible à la caféine. Le changement pourrait t’aider à réduire l’anxiété et les symptômes de surstimulation de la substance, tout en donnant suffisamment d’énergie pour commencer la journée.
Plus d’antioxydants dans ton alimentation
Le thé vert contient une grande variété de composés et ingrédients qui peuvent aider notre système immunitaire, combattre les infections et réduire le risque des maladies. Il contient, en particulier, plein d’antioxydants qui sont bénéfiques pour la santé et qui sont présents dans des quantités plus élevées par rapport à son alternative. Le thé vert peut également réduire les niveaux d’inflammation en stimulant les réponses anti-inflammatoires du corps et en calmant le système immunitaire.
Que penses-tu ? Si tu es intéressé par d’autres conseils pour un mode de vie sain, cliques ici.
Article traduit et adapté. Original: Caffè o tè? 3 vantaggi di sostituire il caffè con il tè verde
