Comment être heureux: La recette du bonheur-le Priming
Qu’est-ce que le bonheur dans la vie?
Selon le dictionnaire français, on définit le bonheur comme > Notion philosophique relative à un état constant de plénitude, contentement, enchantement, bien-être. Bonheur entier, inconditionnel et stable, entière satisfaction qu’elle soit physique ou morale.
Néanmoins, les psychologues s’accordent à dire que le bonheur est le résultat d’un travail sur soi. Autrement dit, rapprocher le plus possible le monde de nos esprits du monde réel et oublier l’illusion qui sépare les deux sources de la misère.
Le Priming consiste à pousser son cerveau à être heureux. Tous les matins, fermez les yeux et faites seulement 3 choses.
- Respirez profondément pendent un minute.
- Pensez à 3 choses dont vous êtes reconnaissant dans la vie.
- Visualisez vous en accomplissant vos rêves et vos objectifs.
Voici les choses que vous devez faire pour découvrir le bonheur qui se cache en vous:
1) Parlez avec vous comme si vous parlez à un ami!
Si vous vous acharnez sur vous-mêmes, rappelez-vous de vous parler comme si vous parlez avez un ami que vous essayez de conforter, de rassurer. Soyez délicats et compréhensifs avec vous-mêmes.
2) C’est à vous!
On est responsable de notre propre bonheur. On a toujours le choix.
De 9 choses bonnes passées pendant un journée et 1 choses qui est tourné mal, il faut pas se concentrer sur le mauvais. Soyez reconnaissant pour des petites choses dans la vie et soyez reconnaissant à vous! Pour ce qui vous êtes, ce que vous avez réalisé, pour les qualités que vous possédez.
Supprimez vos faux amis! Oubliez votre passé avec des moments tristes!
Écoutez la musique qui vous plaît! Faites les choses que vous aimez le plus!
Mangez plus sainement! Restez actives physiquement!
3) Ne vous comparez pas aux autres!
On est tous des être humains uniques. Dites NON à la pression sociale! Il n’y a pas même un terme de comparaison. Ce qui est de plus, la seule compétition qu’on doive avoir c’est la compétition avec soi-même. À noter que chaque jour, c’est une opportunité de se dépasser, de devenir la meilleure version de soi-même.
Au lieu de cela, le malheur s’arrête si on s’entoure de personnes avec lesquelles on se permet d’être soi-même à 100%. Cherchez bien les personnes à côté desquelles vous vous sentez complètement à l’aise.
4) Restez calme!
C’est normal d’avoir de faiblesses. Et C’est normal de ne pas tout comprendre. C’est normal qu’on est triste parfois dans la vie. La bonne nouvelle est qu’avec le temps, on y arrivera. On dépassera le mal, la tristesse, les choses qui ne sont pas maintenant comme on veut qu’elles soient. On va apprendre pas a pas Comment être heureux.
5) Donnez-vous du temps!
On sait bien qu’en toute circonstance, le temps ne s’arrête jamais. Il passe. Par conséquent, c’est bien-entendu que tout mal va passer plus ou tard. Soit qu’on oublie, soit qu’il se transforme dans le bonheur. Les gens ont besoin du temps pour se guérir, pour comprendre la profondeur des choses qu’ils ont vécues. Attendez, tout sera bien enfin.
“Le plus grand secret pour le bonheur, c’est d’être bien avec soi.”
6) Ignorez!
N’écoutez pas ce que les autres disent. Tu es le seul responsable de ta vie. Surtout qu’elle est courte. N’écoutez pas les critiques négatives! On a tout le droit d‘être unique, d’être différent. Écoutez votre instinct, votre raison! Et faites ce que vous croyez que c’est le meilleur pour vous!
7) Souriez!
La vie est courte. Malheureusement, on se rend compte de cela, peut-être trop tard. Il faut profiter de tous les moments, que qu’ils soient tristes ou joyeux. Méfiez-vous d’avoir plus tard l’immense regret qu’on a rate tand d’événements et des moments plaisants dans la vie à cause d’être triste et sans envie.
Entourez-vous des personnes amusantes et motivées dans la vie pour que vous puissiez emprunter de leur positivité! Ou bien, faites toujours des activités qui vous apportent de la joie!
Selon le Sondage OpinionWay, janvier 2022, 63 Français ont marre de la pandémie. Ils éprouvent de la tristesse, du désespoir, de la fatigue. Tout cela à cause des nouvelles restrictions et de la situation qui s’empire toujours.
Cependant, chaque émotion est unique et nous vivrons toujours toutes les deux: le bonheur et la tristesse, le malheur.
Optimiste et pessimiste sont également nécessaires à la société, l’optimiste invente l’avion, le pessimiste invente le parachute.
