On a des moments quand on se sent désespérés, perdus, inutiles, secoués. Dans ces moments, une partie de nous voudrait qu’on disparaisse pour que la douleur disparaisse aussi. Cependant, la vérité est qu’on veut arrêter la tempête qui se forme à l’intérieur de notre âme. On veut se calmer. Toutefois, cela semble impossible.
Comment puis-je me calmer ? Je ne peux pas arrêter de pleurer. Je ne peux pas penser rationnellement. Le monde serait mieux sans moi. Je suis un fardeau pour les autres et je ne mérite pas de la compréhension de leur part. Aucune personne ne me comprend.
Ce sont seulement quelques pensées de ceux qui se trouvent en souffrance. C’est vrai, il y a des personnes qui n’ont pas encore trouvé des gens qui les comprennent. Mais la souffrance ne va pas exister pour toujours. Elle va finir.
Vous pouvez trouver la guérison sur le coup de plusieurs façons :
1. Écrivez :
D‘abord, donnez-vous le temps de vous soulager. Il est important d‘admettre que la situation vous fait mal et qu’il est mieux d’écrire nos pensées. Dans des tels moments, la confusion prévaut. Complétez les phrases suivantes :
Je me sens triste parce que…
La personne qui m’a fait triste m’a dit que…
J’ai besoin de…
J’ai besoin de lui dire que…
Je ne veux pas sentir à nouveau…
Ensuite, écrivez chaque pensée que vous avez. Il est important de noter tout. Ainsi, vous pouvez analyser la situation après vous avoir calmé et ensuite vous pouvez trouver une solution. Continuez à écrire avant de vous sentir mieux. Sinon, vous pouvez arriver à écrire une lettre à la personne en cause et lui dire des choses que vous regretterez.
2. Écoutez de la musique qui semble vous comprendre :
Par ailleurs, il s’est avéré que la musique triste est bonne pour les gens qui veulent se calmer. En absence d’une personne, ils se sentent compris. Voici quelques chansons tristes qui peuvent vous aider :
- Dirty Dirty-Charlotte Cardin
- Cœur de pirate – Place de la République
- Jealous-Labrinth
- Olivia Rodrigo – happier
- Lewis Capaldi-Before you go
Après avoir rejeté les émotions, mettez fin à la souffrance.
3. Parlez à quelqu’un :
Qu’il soit un ami ou qu’il choisisse d’aller voir un psychologue, parlez à quelqu’un. Donc, voici quelques sites anonymes qui sont sûrs et où vous pouvez en parler librement :
4. Regardez des films et des vidéos de motivation :
Finalement, voici quelques films et vidéos qui vont remonter votre moral :
Vidéos motivationnels :
Films :
Le Secret : Oser le rêve – L’histoire d’une mère seule avec ses 3 enfants. Mais elle n’est plus seule quand, dans sa vie apparaît Bray avec ses secrets.
I believe – Un garçon de 9 ans expérimente la puissance de Dieu d’une manière surnaturelle.
Finalement, vous vous calmerez et vous oublierez ces sentiments douloureux. Je vous le promets. La vie n’est pas aussi compliquée qu’elle le semble. Résolvez ce qui vous maintient sur place. Prenez la parole. J’ai confiance que vous le réussirez. Vivez comment vous voulez ! Soyez heureux !
