On ressent souvent la peur de parler en public, ennemi invisible qui rend plus compliqué notre contact avec la réalité et les autres. Malheureusement, il y a des gens qui porte ce fardeau leur vie entière. Car le désir initial de vaincre la peur s’écroule sous la domination de l’habitude. Bonne nouvelle : on n’est pas obligé de vivre toujours comme ça. La peur de parler en public doit tomber !
Comment agit la peur
Une salle de classe. Silence. Je suis devant mes camarades des classe. Ils me fixent du regard, en attendant que je parle. Je préférerais d’être n’importe quel autre lieu, de me téléporter. Mes mains sont moites, la respiration se précipite de telle sorte que je ne peux plus bien articuler les mots. Ma voix est bizarre, faible et pleine d’émotions destructrices. Je ne suis plus le maître de mes paroles. La peur m’envahit.
Derrière la peur de parler en public se cache un mécanisme cognitif complexe
Lorsqu’on parle devant un public, on doit exposer et argumenter nos idées. Par conséquent, on s’attend à des opinions contradictoires, réactions négatives, voire caustiques. Ainsi, la peur d’être jugé apparaît. Pour celui qui en souffre, le moment où il est devant les gens indique une conscientisation extrême, c’est-à-dire il est parfaitement conscient que toute l’attention se concentre sur lui et qu’il est évalué.
La peur de parler en public doit tomber !
Le plus souvent, la peur est irrationnelle. Le danger perçu par le cerveau est exagéré et pas conforme à la réalité.
Souviens-toi que même les plus expérimentés orateurs ont eu des débuts modestes. La qualité rhétorique s’acquiert au fur et à mesure et non sans des pauses dans le discours, des trous de mémoire ou des bégaiements. L’erreur est humaine.
La peur nous isole des autres. Elle nous fait nous considérer étranges ou mal compris. Tu seras surpris d’apprendre combien de personnes de ton âge souffrent à cause de la peur de parler en public. N’aie pas de la crainte de reconnaître la vérité ! Encouragez-vous réciproquement et suivez vos progrès contre le géant appelé peur. Vous verrez que, petit à petit, il perdra son emprise sur vous.
Certes, parler en public n’est pas toujours ce qu’on attend. Il y a tellement des facteurs externes ou même qui tient de notre personne qui peuvent compromettre votre discours. Mais osez faire un pas en avant, car là se trouve la joie et la réussite !
