Auparavant d’un événement important, on se sent plus excité, mais aussi un peu inquiet en même temps. Ainsi, notre respiration s’intensifie, notre cerveau reçoit plus d’oxygène, on peut mieux se concentrer et on est prêt à trouver toutes sortes de solutions. C’est l’anxiété sous sa forme bénéfique, qui nous maintient en alerte.Qu’est-ce que l’anxiété ?
On peut décrire l’anxiété comme un état d’angoisse. Qu’on ressent dans tout notre corps et qui remplit notre esprit de doutes, d’inquiétudes, d’obsessions et d’hypothèses négatives sur des événements futurs. Pour l’humanité, c’est une émotion de base. Cela est une état d’inquiétude qui peut affecter tous les personnes. L’anxiété peut souvent être confondue avec la peur.
Quels sont ses symptômes de l’anxiété?
Pour mettre fin aux doutes entre la peur et ce trouble, on peut dire que l’anxiété se manifeste sur une plus longue période. Les symptômes les plus courants sont l’apparition de tics nerveux, se sentir submergé, difficulté de concentration, migraines, douleurs abdominales, changements dans le rythme du sommeil etc.
Quelles sont les causes?
L’anxiété peut survenir à tout âge et est le plus souvent causée par une combinaison de facteurs. Un événement traumatisant, le divorce des parents, la consommation de substances interdites, la solitude, un environnement de travail stressant, etc. Tout cela peut contribuer au développement d’un trouble d’anxiété.
Selon les symptômes, il existe un certain nombre de troubles anxieux. Une personne peut souffrir de plusieurs troubles en même temps. L’anxiété peut être de plusieurs types, comme phobie sociale (anxiété sociale), trouble de stress post-traumatique, trouble obsessionnel compulsif.
Existe-t-il un traitement contre l’anxiété?
L’anxiété peut être contrôlée avec des médicaments. En bref, il peut réduire les symptômes d’anxiété en modifiant l’activité de certains neurotransmetteurs. A part des médicaments, on a également besoin d’une thérapie. On peut se tourner vers des personnes spécialisées, la plus recommandée étant le psychologue.
Il est important de réaliser qu’on souffre de ce trouble et d’être conscient qu’on peut le garder sous contrôle ou le faire disparaître. On peut aussi recourir à la fois à des médicaments et à la thérapie. On peut également essayer de se détacher des choses qui créent une état négative.
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