Le café en 2022, la boisson sans laquelle certaines personnes ne peuvent pas commencer leur matinée. Le goût divin qui les revitalise et recharge leurs batteries. Les buveurs de café le préfèrent de plus en plus. Les statistiques montrent qu’environ 30 à 40 % de la population ne peut commencer sa matinée sans boire son café préféré.
Cependant, les gens boivent-ils du café par nécessité ou par plaisir ?
On sait très bien que le café a la capacité de nous garder actifs et pleins d’énergie pendant quelques heures et, en plus, il a un goût satisfaisant et délicieux, selon de nombreuses personnes. Ainsi, le café en 2022 sera-t-il bu par besoin d’énergie dû à la fatigue ou par envie d’en savourer le goût si délicieux ?
Une étude réalisée en 2020 montre que la plupart des personnes qui boivent régulièrement du café le font parce qu’il a bon goût. Donc pas à cause du besoin de caféine que l’on trouve dans le café. Pourtant, le café décaféiné est peu consommé dans le monde. En outre, le café améliore le bien-être et procure du plaisir grâce à son arôme incontournable. Le petit moment de douceur relève de la joie de savourer les petits moments de plaisir de la vie.
De plus, le café rend plus heureux, selon Harvard School of Public Health. Une tasse de café peut libérer la dose nécessaire de dopamine dans votre cerveau pour vous remonter le moral. Et vous donner des sentiments agréables. Les gens ont envie de ce sentiment dès les premiers instants du matin.
Les effets énergisants du café ne sont pas à contester. Elles sont présentées ci-dessous et entrent dans la catégorie des Nécessités.
Quels sont les bienfaits du café en 2022 ?
La boisson préférée de beaucoup de gens pour le petit-déjeuner a des propriétés bénéfiques pour l’organisme. Voici 5 des avantages les plus pertinents:
1. Le café et L’énergie
Cela se passe en fait dans le cerveau. Ainsi, la sensation de fatigue est réduite et la vigilance est accrue. Le café renforce la concentration et augmente l’attention, de sorte que nous faisons moins d’erreurs dans la vie quotidienne. C’est peut-être ce que les gens recherchent et trouvent un besoin dans la consommation de café. Beaucoup disent que s’ils ne boivent pas leur café du matin, ils ne peuvent pas commencer leur journée, ils se sentent léthargiques, s’ennuient et ne veulent entreprendre aucune activité.
2. Amélioration de la respiration
Dans les poumons, le café peut agrandir les bronches, laissant plus d’espace pour que l’oxygène puisse entrer et oxygéner le corps.
3. La protection du système cardiovasculaire
Les acides chlorogéniques sont ceux qui empêchent le sang de coaguler et préviennent ainsi les crises cardiaques ou les accidents vasculaires cérébraux. Cependant, il est important de savoir que cette boisson augmente la pression sanguine et le rythme cardiaque.
4. L’effet anti-douleur
Cet effet est probablement peu connu en général, mais le café a un effet analgésique
5. Une espérance de vie plus longue
De nombreuses études affirment que l’on vit plus longtemps si l’on choisit de consommer du café. Grâce à ses composants anti-inflammatoires, même si vous le buvez avec un peu de sucre ou nature, le café réduit considérablement le risque de décès ou de causes telles que les problèmes cardiovasculaires ou le cancer. Le café contient également du potassium, de la vitamine B et de la riboglavine, éléments essentiels à la vie.
D’une manière générale, les buveurs de café ont tendance à avoir un risque de mortalité sensiblement réduit par rapport aux non-buveurs de café.
Christina Wee, professeur à la faculté de médecine de Harvard
Quels sont les inconvénients du café en 2022?
En dehors de quelques désagréments mineurs, le café consommé en grande quantité peut avoir de graves répercussions s’il atteint une consommation de plus de 1,2 g/jour. C’est parce que nous avons affaire à un drogue qui affecte tout le monde différemment.
1. Diminution la qualité du sommeil – si elle est consommée l’après-midi ou le soir
2. Réduction l’appétit
3. Augmentation de la consommation d’énergie dans le corps
4. Maux de tête
5. Anxiété
6. Dépendance
7. Problèmes du système digestif
Le café apporte du stress lorsqu’il est consommé en trop grande quantité et une hyperactivité désagréable avec l’augmentation du débit respiratoire.
Qui consomme le plus de café en 2022 dans le monde ?
La Finlande est le pays où l’on consomme le plus de café: n’importe où, n’importe quand. Ici, le café est préparé selon une recette inspirée de la Turquie. L’eau et le café moulu sont infusés plusieurs fois. Les pays suivants sur le podium sont la Norvège et l’Islande, suivis des pays nordiques comme le Danemark et la Suède. Dans ces pays froids, il n’est pas étonnant qu’un café chaud soit le plaisir des habitants.
La France se classe au 18e rang des 25 premières nations consommatrices de café, avec environ 5 kg de café par habitant en un an.
Les États-Unis sont le numéro 1 dans la consommation de café. Plus de 60% de la population aime cette boisson.
Les médecins affirment que boire 5 à 6 tasses de café au cours d’une journée s’avère bénéfique pour la santé. Cependant, cela dépend de l’organisme et de la santé de chacun. C’est pourquoi il est préférable de consulter votre médecin avant d’augmenter votre consommation quotidienne de caféine.
Un excès de café n’est pas recommandé!
Plus d’articles sur notre site web: Le café, est-il sain de le boire chaque jour ?
